1월 선정 도서
감정은 어떻게 진화했나
감정은 어떻게 진화했나는 불안과 분노 같은 감정이 생존을 위해 만들어진 장치라고 설명합니다. 감정을 억누르는 대신 신호로 읽는 방법을 함께 읽고 생활에 적용해 봅니다.
대화를 여는 질문 3가지
- 요즘 가장 자주 올라오는 감정 하나는, 나에게 무엇을 지키라고 신호를 보내는 걸까요?
- 그 감정이 올라올 때 나는 보통 어떻게 반응하며, 그 반응은 나에게 어떤 결과를 남기나요?
- 다음에 그 감정이 올라오면, 잠깐 멈추고 해볼 나만의 방법은 무엇일까요?